食谱与饮食

安全的吃®食谱(过敏友好型,无过敏原搜索)

评论|免费的

苹果帕可拉

苹果帕可拉

4星平均评分4分 10票。

菜谱的信息

类别:开胃菜
份量:4份
食谱创造者:olivias妈咪


苹果帕可拉

你的照片必须符合以下要求:

  • 必须为jpg/jpeg格式
  • 它必须不大于800px宽,600px高
  • 它必须有一个文件大小小于1Mb
  • 专注于食物:使用良好的光线和近距离拍摄。

成分

2个中等大小的苹果
1个中等大小的洋葱(可选)
3杯任何安全的煎炸油
1杯鹰嘴豆粉/克面粉
3又1/2茶匙你自己选择的印度香料(参见自制选项的说明)(可选)
3/4杯苏打水、苏打水或自来水
2汤匙柠檬汁或任何苹果防褐变剂(可选)

方向

苹果去皮切成10片左右。把洋葱切成1/3英寸厚的圈。如果你不用洋葱,如果你愿意,你可以有足够的油炸面糊来做第三个苹果。将苹果放入碗中,加入水和你选择的防褐变剂(可选)。

在一个中等大小的碗里,混合鹰嘴豆粉和印度香料。我用一茶匙生姜粉,再加上孜然粉、芫荽粉、姜黄粉、蒜粉和肉桂粉各半茶匙。拌匀。如果有的话,可以加苏打水或苏打水。如果没有自来水也可以,但苏打水可以让面糊口感更轻盈。把面糊拌匀。它会有点块状,有煎饼粉的质地。

如果你有油炸锅,按照油炸锅的说明来炸炸炸丸子。如果没有,我会给出在炉子上使用平底锅的说明。
在炒锅或中号炖锅中加入煎炸油。任何油都可以,除了特级初榨橄榄油。加入足够的量,这样炸丸子就有足够的空间漂浮起来。在我的锅里,大约需要3杯。用中火加热,直到洋葱或苹果接触油的表面发出嘶嘶声。

分批制作,取苹果片和洋葱圈,裹上鹰嘴豆糊。食物上应该涂上一层中轻的面糊。将捣碎的水果或蔬菜放入油中。别把它扔进去!煎至金黄,中途翻面,两面都呈金黄色。每批的大小取决于你的平底锅的大小。如果食物拥挤,就会粘在一起。

用金属器皿将食物从油中取出。马上给洋葱圈加盐。

你可以在250华氏度的烤箱中保温,同时油炸剩下的苹果和洋葱。

配上你最喜欢的蘸酱:安全的番茄酱,安全的酱油,或者任何安全的酸辣酱都是不错的选择。

享受吧!

笔记

铁厨KFA战斗苹果2006年11月-无麸质和大豆。

挑战者的声明:

我想用苹果做一道美味的菜。我的目标是挖掘苹果和土豆之间的相似之处,以及苹果和洋葱的美味搭配。土豆并不在我们的“安全食品清单”上,所以我总是在寻找能让我爱吃土豆的配偶满意的菜肴。这道菜符合要求,最初是为这场战斗而创造的!

替换

有人告诉我,这个配方用米粉代替部分或全部的克面粉也很好。

鹰嘴豆(和克)也被称为鹰嘴豆。

谷蛋白:面筋是一种存在于特定谷物(小麦,斯佩尔特小麦,卡姆特小麦,大麦,黑麦)中的蛋白质。其他谷物天然不含麸质,但可能与含麸质谷物交叉接触。如果你需要避免麸质,寻找经过认证的无麸质产品。了解更多小麦和谷蛋白替代品


这个食谱不含:

回到顶端

评论

评论(0)

回到顶端



Baidu
map